المجاني
One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log
محول الحد الأقصى للرفع - سجل رفع 1RM
سجل رفع الأثقال لرفع القوة هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة تشارلز فاندرهوف. إنه تطبيق يهدف إلى مساعدة المستخدمين في تتبع وحساب روتين رفع الأثقال وندلر تلقائيًا.باستخدام هذا التطبيق، يمكن للمستخدمين إدخال أقصى وزن يمكنهم رفعه مرة واحدة،…
المجاني
محول الحد الأقصى للرفع - سجل رفع 1RM
المجاني
Barbell Calculator - Weightlifting Plate Loading
المجاني
HST Log - Hypertrophy Specific Training
المجاني
30 يوم تحدي القرفصاء - تمرين الساقين والفخذين
المجاني
تقييم تطبيق تحدي الضغط لمدة 30 يوما
المجاني
تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون، من تطوير تشارلز فاندرهوف.
المجاني
طريقة التصريف - تدريبات رفع الأثقال بالتدرج الزمني
المجاني
تحدي البطن لمدة 30 يومًا - تمارين رائعة للعضلات المستقيمة بست حزمة
المجاني
سجل شيكو - متتبع رفع الأثقال
المجاني
تمارين السحب - ابنِ قوة الجسم العلوي مع مدرب التمارين الرياضية هذا
المجاني
تدريب حجم ألماني - رفع الأثقال GVT
المجاني
تمرين 5x5 - برنامج مادكو ريج بارك