تنزيل Self-discipline Sport لنظام Android V 1.9

تطبيق الرياضة الذاتية هو تطبيق مجاني لنظام الأندرويد تم تطويره بواسطة تشوكلي نيرس في فئة النمط الحياة، وتحديدًا للصحة واللياقة البدنية. هذا البرنامج الأساسي يأخذك من المستوى الأول إلى الإتقان، مساعدًا على البقاء في حالة جيدة من راحة منزلك.

يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين لمساعدتك في تدريب مجموعات العضلات المختلفة. يمكنك العمل على ذراعيك مع تمارين البروبيز، والضغطات، والمنشار الدائري، وتمارين العضلات الثلاثية، والمزيد. تشمل مجموعة عضلات الصدر تمارين الضغطات العكسية، والبروبيز، والكوبرا، وتمارين العضلات الثلاثية الأرضية، وتمارين أخرى. وبالنسبة للساقين، هناك تمارين الجلوس على الحائط، ورفع الكعب، والقرفصاء، والماء، والقوس الجانبي، والجسر، وتمارين أخرى لمساعدتك على الحصول على لياقة بدنية.

مع تطبيق الرياضة الذاتية، يمكنك التدريب بسهولة في المنزل والحصول على النتائج التي تريدها. إنها خيار رائع لأولئك الذين يرغبون في البقاء في حالة جيدة بدون الذهاب إلى الصالة الرياضية.