تطبيقات من Rafal Platek

تناول الطعام بذكاء من خلال مؤشر الجلوكيميك وحمل الكربوهيدرات الصافية.

لقرن تقريبا، حاول الناس معرفة الدور الذي يلعبه الطعام في صحتنا. لمساعدتك على معرفة المزيد عن تأثير الطعام على صحتنا، هناك أدوات مختلفة يمكنك استخدامها. واحدة منها تسمى مؤشر الجلوكوز الدموي (GI)، ويشير رقم GI إلى مدى ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تنا…