حول التنزيل الخاص بك

هذا البرنامج التدريبي مصمم ليكون تمرينًا كاملاً وفعالًا للجسم بأكمله. ستجد أن التمارين سهلة جدًا للقيام بها ، حتى لو لم تتدرب من قبل.

إذا كنت تبحث عن تمرين كامل وفعال للحصول على لياقة بدنية ، فهذا البرنامج هو لك. تم تصميم التمارين لتكون سهلة وسريعة القيام بها ، وستجد أنها لن تستغرق الكثير من الوقت.

هذا البرنامج سهل جدًا للمتابعة وسيتضمن وصفًا وفيديو لمساعدتك على فهم أفضل لكيفية القيام بالتمارين.

كيف يمكنك تثبيت ملف التنزيل؟

العثور على الملف:
تحقق من مجلد التنزيلات على جهازك.
في نظام التشغيل Windows، استخدم Control + J
في نظام التشغيل Mac، استخدم SHift + Command + J
بمجرد تحديد مكان ملف التنزيل:
انقر فوق ملف التنزيل!
اتبع إرشادات برنامج التثبيت.
تثبيت المساعدة

تطبيقات رائجة

استكشاف الصحة واللياقة البدنية ل Android

ناصر قد تنال إعجابك أيضًا