حول التنزيل الخاص بك

البرنامج الجديد مثالي لأولئك الذين يرغبون في تدريب عضلات بطنهم وفقدان الوزن. يحتوي برنامجنا على العديد من التمارين لتطوير عضلات بطنك العلوية والسفلية. سيحسن التدريب أدائك في الحياة اليومية. يمكن استخدام هذه التمارين حتى عند السفر أو في الطريق. لن يستغرق الأمر أكثر من بضع دقائق في اليوم لإكمال جميع التمارين.

لكل تمرين وصف لشكله وتقنية التنفيذ، بالإضافة إلى بعض النصائح.

كيف يمكنك تثبيت ملف التنزيل؟

العثور على الملف:
تحقق من مجلد التنزيلات على جهازك.
في نظام التشغيل Windows، استخدم Control + J
في نظام التشغيل Mac، استخدم SHift + Command + J
بمجرد تحديد مكان ملف التنزيل:
انقر فوق ملف التنزيل!
اتبع إرشادات برنامج التثبيت.
تثبيت المساعدة

تطبيقات رائجة

استكشاف الصحة واللياقة البدنية ل Android

ناصر قد تنال إعجابك أيضًا